果物とは何ですか？
材料：
種子
糖アルコール（ソルビトール、マンニトール、キシリトールなど）
糖類（フルクトース、グルコース、スクロース）
水溶性食物繊維
ファイトケミカル

果物には食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が含まれているため、私たちは体に良いと信じています。人間が健康になるために果物を必要とするという証拠はありませんが、食べられるすべての植物性食品の中で、果物は問題を引き起こす可能性が最も低いです。それは、植物の中で特に食べるように設計されているのは果物だけだからです。

植物は果物を食べるために私たちのような動物を必要とするため、果物の抗酸化物質を含む果物に含まれるほとんどの化学物質は私たちに害を及ぼすように設計されていません（野菜はそれほど無害ではありません）。ほとんどの果物（さまざまな有毒果実を除く）は、丸ごと食べてもまったく安全です

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